スキンケア後に顔がテカるメンズへ。原因と見直したい3つのこと
けん
Second Half Lab
メンズスキンケアの夜の順番を徹底解説！正しいケアで清潔感あふれる肌へ
けん
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こんにちは。Second Half Labです。
夜のスキンケアを始めようと思ったものの、洗顔や化粧水、乳液、美容液など、何をどのメンズスキンケアの順番で夜に塗ればいいのか分からず悩んでいませんか。
男の肌は皮脂が多くてベタつきやすい一方で、内部の水分が不足して乾燥しやすいという複雑な特徴を持っています。特に夜は一日の汚れを落として肌を休ませる大切な時間ですから、メンズスキンケアの順番を夜のうちに正しく整えることがとても重要になります。
スキンケア初心者の方や、最近肌の乾燥やテカリが気になり始めた男性にとって、毎日の手入れは少しハードルが高く感じるかもしれません。しかし、メンズスキンケアの順番を夜のルーティンとしてしっかり覚えてしまえば、決して難しいことではありません。
この記事では、メンズスキンケアの順番を夜の基本構成からわかりやすく解説し、クレンジングや化粧水、乳液を塗るタイミング、さらには肌質や年代に応じたお手入れのコツまで詳しくお届けします。日々のケアを見直して、清潔感のある健やかな肌を目指していきましょう。
ここだけ確認
✓夜のスキンケアにおける基本ステップとアイテムを塗る正しい順番
✓乾燥肌や脂性肌など自身の肌質に合わせた夜のお手入れ調整法
✓年齢に応じた肌悩みへのアプローチと合いやすいアイテムの追加方法
✓やりがちな間違った夜のケア習慣と肌トラブルを防ぐための注意点
夜は「落とす」と「入れる」の順番だけ間違えんかったらええ
Contents
メンズのスキンケアで夜の順番における基本
メンズのスキンケアにおいて、夜の順番を正しく理解することは、健やかな肌を保つための第一歩となります。夜のケアの基本的な考え方は、まず日中に付着した汚れや余分な皮脂をしっかりと落とし、その後に十分な水分を補給して、最後に油分で蓋をして水分を閉じ込めるという流れです。
男性の肌は女性に比べて皮脂の分泌量が多い一方で、角層の水分量は少ない傾向にあると言われています。そのため、適当なお手入れを続けていると、ベタつきと乾燥が同時に起こるインナードライ状態に陥りやすくなります。夜のお手入れは、傷んだ角層を保護し、睡眠中の乾燥から肌を守るための大切な時間です。正しい手順を一つずつ確認していきましょう。
この記事でわかること
夜のスキンケアの順番と、それぞれの役割。やりすぎで逆効果になるポイントもまとめています。
必要に応じて最初に行うクレンジング
クレンジングは洗顔料では落としきれない「油性の汚れ」を浮かせて落とすための工程です。多くの男性は「クレンジングは女性がメイクを落とすもの」と考えがちですが、男性であってもクレンジングが必要になる場面は多々あります。
例えば、日中に日焼け止めを塗っている場合や、肌のテカリや青ひげをカバーするためにBBクリームを使用している場合は、クレンジングが必須となります。ウォータープルーフ仕様の日焼け止めやメイク用品は、通常の洗顔料だけでは毛穴の奥に残ってしまい、それがニキビや毛穴の詰まり、肌荒れの原因になってしまうからです。
クレンジングを行う際は、顔や手が乾いた状態で適量を手に取り、顔全体にやさしくなじませます。力を入れてゴシゴシ擦るのではなく、指の腹を使って円を描くようにくるくるとなじませるのがコツです。メイクや日焼け止めを使わない日であれば、この工程はスキップして洗顔から始めて問題ありません。
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洗顔は泡でやさしく洗うのがポイント
洗顔は、汗やホコリ、古い角質や不要な皮脂などの「水性の汚れ」をきれいに洗い流すために行います。夜の洗顔で最も重要なのは、直接手を肌に当てて擦るのではなく、たっぷりの泡のクッションを使って洗うことです。
洗顔料を手に取ったら、ネットなどを使って手のひら一杯分のキメ細かい泡を作りましょう。泡を顔にのせたら、皮脂の分泌が多いTゾーン（額や鼻筋）から順に泡を転がすようにして洗っていきます。頬や口元などの乾燥しやすい部位は最後にサッと泡をなじませる程度で十分です。
注意点：熱すぎるお湯でのすすぎは、肌に必要な水分や油分まで奪ってしまい、乾燥につながりやすくなります。すすぎの際は、32度から35度程度のぬるま湯を使い、シャワーを直接顔に当てずに、手に溜めたお湯で優しく20回ほど丁寧に洗い流してください。
洗顔後は清潔な柔らかいタオルを肌に軽く押し当てるようにして水分を拭き取ります。ゴシゴシと拭くのは肌への摩擦ダメージになるため厳禁です。
洗顔後すぐに行う化粧水での水分補給
洗顔直後の肌は、無防備で水分が非常に蒸発しやすい状態になっています。そのため、タオルで水分を拭き取ったら、時間を空けずにできるだけ早く化粧水を塗ることが求められます。
化粧水の主な役割は、洗顔で失われた水分を角層に補給し、肌のキメを整えることです。使用する量の目安としては、500円玉大程度を手のひらに取り、両手で挟むようにして少し温めてから、顔全体にやさしく包み込むように馴染ませていきます。パンパンと強く叩き込むパッティングは、赤みや刺激の原因になるため避けましょう。
乾燥が特に気になる部分や髭剃り後のエリアには、少量を手に取り重ね付けをするとおすすめです。全体にしっとり感が行き渡り、手のひらが肌に吸い付くような感覚になれば、十分な水分が補給されたサインとなります。
悩みに合わせてプラスする美容液の投入
美容液は、化粧水と乳液の間に使用するスペシャルケアアイテムです。保湿、シミ対策、毛穴ケア、エイジングケア（年齢に応じたお手入れ）など、自身の肌の悩みに合わせた美容成分が配合されています。
スキンケアを始めたばかりの初心者であれば、必ずしも最初から揃える必要はありませんが、特定の肌悩みが気になる場合の心強い選択肢になります。例えば、乾燥が気になる場合はヒアルロン酸やセラミド配合のもの（※「乾燥による小ジワを目立たなくする」とうたえるのは、効能評価試験済みの製品に限られます）、毛穴や肌のザラつきが気になる場合はビタミンC誘導体配合の美容液を選ぶのがおすすめです。
。適量（パール粒大程度）を手に取り、気になる部分を中心に優しくなじませていきます。サラッとしたテクスチャーのものから重ための質感のものへと重ねていくのが、スキンケアアイテム全般のルールです。
水分を閉じ込める乳液とクリームの役割
化粧水でたっぷりと水分を補給した後は、必ず乳液やクリームを使って蓋をしなければなりません。化粧水だけでお手入れを終えてしまうと、塗った水分が蒸発する際に、もともと角層にあった水分まで一緒に奪っていってしまうため、かえって乾燥が進行してしまいます。
乳液とクリームは、適度な油分を含んでおり、肌の表面に疑似的な皮脂膜を作る役割を果たします。これにより、補給した水分や美容成分を角層内部に閉じ込め、外部刺激から肌を守ります。
| アイテム | 主な役割 | 油分の多さ | おすすめの肌質・状態 |
|---|---|---|---|
| 乳液 | 水分と油分のバランスを整え、肌をやわらかく保つ | 適度 | 普通肌、脂性肌、混合肌、基本ケア |
| クリーム | 強力な油分膜を作り、水分の蒸発をしっかり防ぐ | 多い | 乾燥肌、空調による乾燥が酷い夜、年齢肌 |
基本的な夜のケアでは乳液を使用すれば十分ですが、冬場などの乾燥が激しい季節や、元々かなりの乾燥肌という方の場合は、乳液の後にクリームを重ねるか、乳液の代わりに保湿力の高いクリームを使用すると良いでしょう。手に適量を出し、顔の中心から外側に向かってやさしく伸ばしていきます。ベタつきが気になるTゾーンは少なめに、乾燥しやすい頬や口元にはしっかり塗るように調整するのがコツです。
アイクリームやパックを入れるタイミング
目元の小じわやクマ、乾燥が深刻な場合にはアイクリームを、特別な日の前日や肌の疲れがピークの時にはフェイスパック（シートマスク）を取り入れるのも有効です。これらを追加する際にも、挟み込む正しいタイミングが存在します。
シートパックを使用する場合は、洗顔後、化粧水で肌を整えた直後に使用するのが一般的です。パックを乗せる時間は製品の表示時間を厳守し、10分から15分程度にとどめましょう。もったいないからと長時間貼り付けたままにしておくと、乾いたシートが逆に肌の水分を吸い取ってしまうため逆効果になります。パックを剥がした後は、残った美容液をなじませ、すぐに乳液やクリームで蓋をします。
アイクリームのタイミング：目元用のアイクリームは繊細な皮膚を守るためのものです。多くの場合、お手入れの最後、または乳液の直前に塗布します。薬指を使い、力を入れずにトントンと優しく叩くようにして目周りになじませるのが理想的です。
メンズが夜のスキンケアの順番で気を付ける点
基本のメンズスキンケアの順番を夜の習慣として理解した上で、さらに一歩進んだケアを行うためには、自分自身の肌状態や生活習慣に合わせた調整が必要不可欠となります。
肌質や年代、毎日の髭剃りの習慣などは人それぞれ異なります。全員がまったく同じアイテムを同じ量で使えば良いというわけではありません。ここからは、トラブルを未然に防ぎ、自分に最適な夜のスキンケアを実践するための具体的な注意点やコツについて詳しく見ていきましょう。
脂性肌や乾燥肌など肌質別の調整方法
スキンケアの効果を最大限に発揮させるためには、自身の肌質を正しく把握し、それに応じたアイテム選びと塗り方の調整を行うことが大切です。肌質は大きく「普通肌」「乾燥肌」「脂性肌」「混合肌」の4つに分類されます。
まず、全体的にカサつきやすく、洗顔後に肌がツッパリやすい乾燥肌の方は、保湿力を最優先した組み立てが必要です。化粧水はとろみのある高保湿タイプを選び、乳液だけでなく保湿クリームもしっかり重ねて、水分蒸発を強力に防ぎましょう。洗顔料も洗浄力が強すぎないマイルドなタイプを選ぶのが無難です。
| 肌質 | 夜のお手入れ方針 | 注力するアイテム | 注意点・塗り方の工夫 |
|---|---|---|---|
| 乾燥肌 | 水分と油分の両方をしっかり補い重厚に保護する | 高保湿化粧水、濃厚な保湿クリーム | 重ね付けを徹底し、洗顔後すぐに保湿を行う |
| 脂性肌 | 余分な皮脂を落としつつ、水分をしっかり補給する | さっぱり系化粧水、みずみずしいジェル乳液 | 油分を恐れて乳液を抜くのはNG。量で調整する |
| 混合肌 | 部位ごとに水分と油分の塗布量を細かく変える | バランス型化粧水、軽めの乳液＋部分用クリーム | Tゾーンは薄く、カサつくUゾーンは重ね塗りする |
| 敏感肌 | 摩擦や刺激を極力減らし、うるおいを与えて皮膚を保護する | フリー処方・低刺激設計のシンプルスキンケア | アイテム数を絞り、手でこすらないよう注意する |
一方で、顔全体がテカりやすく毛穴が開きがちな脂性肌（オイリー肌）の方は、「ベタつくから乳液は塗りたくない」と考えてしまいがちです。しかし、角層が乾燥しているために過剰な皮脂が分泌されているケースも多いため、保湿を省くのは危険です。さっぱりとした使用感の化粧水で十分な水分を与えた後、油分の少ないオイルフリーの保湿ジェルや軽やかな乳液を少量馴染ませるのが正解です。
額や鼻はテカるのに頬や口元はカサつくという混合肌の方は、エリアごとの塗り分けが鍵となります。顔全体に化粧水を塗った後、乳液やクリームは乾燥する頬や目元・口元を中心にしっかり塗り、Tゾーンには手に残ったものを薄く伸ばす程度にとどめると、全体のバランスが整いやすくなります。
20代から40代までの年代別のポイント
年齢を重ねるにつれて、肌の水分保持能力やコラーゲン量、皮脂の分泌バランスは変化していきます。そのため、年代に応じた適切なアプローチを行うことが、若々しい印象を保つポイントとなります。
20代の男性は、皮脂の分泌が盛んで、ニキビや毛穴詰まり、過剰なテカリといったトラブルが起こりやすい時期です。夜のケアでは、丁寧な洗顔で皮脂や汚れをきれいに落とすことに重点を置き、さっぱりとした質感の保湿アイテムで肌の水分補給を行いましょう。過度な油分補給は肌あれにつながることがあるため、ライトな使用感のものが適しています。
30代になると、徐々に皮脂分泌量が落ち着いてくる一方で、水分量が減少し始めます。「以前より肌が乾くようになった」「毛穴の開きが目立つ」といった変化を感じやすい時期です。この年代からは、単なる水分補給だけでなく、美容液などを取り入れてエイジングケアを意識してみましょう。保湿力に優れた成分が含まれるアイテムを選び始めると良いでしょう。
40代以上の男性は、長年の紫外線ダメージや加齢に伴い、乾燥やハリのなさが気になりはじめる方が増えます。化粧水、美容液、保湿クリームをしっかりと重ね、就寝中の長時間、肌を乾燥からしっかり守るケアを整えましょう。
髭剃り後に保湿を行う際の実務ルール
多くの男性にとって日課となっている髭剃りですが、カミソリの刃を肌に当てる行為は、髭と一緒に角層の表面まで削り取ってしまう非常に負担の大きい作業です。もし夜にお風呂場などで髭を剃る習慣がある場合は、その後のスキンケア手順に格別の配慮が必要となります。
髭剃り直後の皮膚は、目に見えない微細な傷が無数につき、バリア機能が著しく低下したデリケートな状態にあります。そのため、シェービングを行った夜は、刺激の強いスキンケア用品を使用しないことが鉄則です。アルコール（エタノール）が配合されたトニック系のローションや、メントール感の強い爽快系アイテムは、ヒリつきや赤みの原因となるため避けてください。
シェービング後は、まず低刺激で保湿効果の高い化粧水やアフターシェーブローションをやさしく塗布します。叩き込まず、手のひらで肌を包み込むようにじんわりとなじませるのがコツです。その後、うるおいを与えるために乳液やクリームを重ねましょう。肌あれが気になる場合は、「肌あれを防ぐ」と表示された薬用（医薬部外品）を選ぶのもひとつです。
シェービングのコツ：髭を剃る際は必ず十分な量のシェービングフォームやジェルを使用し、刃の滑りを良くして摩擦を抑えてください。また、剃り終わりは冷水ではなくぬるま湯ですすぎ、すぐに保湿工程へと移行することが肌荒れを防ぐ近道です。
レチノールや角質ケアを重ねる際の注意
近年、エイジングケアや角質ケアの目的で注目を集めている「レチノール（ビタミンA誘導体）」や、古い角質を除去する「AHA（果実酸）」「BHA（サリチル酸）」などの角質ケアアイテムを取り入れる男性が増えています。これらは肌への刺激が比較的強いため、使い方を誤ると肌トラブルにつながることがあります。
。レチノールを昼間に塗ると紫外線によって分解されやすく、皮膚が光に対して過敏になってしまう可能性があるためです。また、これらを使用する際は、スキンケアの「順番」と「組み合わせ」に細心の注意を払わなければなりません。
併用厳禁：レチノール製品と、スクラブ洗顔やピーリング（AHA/BHA）などの角質ケアアイテムを同じ日の夜に同時に使用することは絶対に避けてください。肌への負担が大きくなりすぎ、激しい赤み、ヒリヒリ感、皮むけなどのトラブルを引き起こす原因になります。
レチノールを初めて導入する場合は、化粧水で肌をしっかりと保湿した後に、少量から使い始めるのが安全です。慣れるまでは毎日使うのではなく、週に2回程度からスタートし、肌に異変が起きないか観察しながら徐々に頻度を増やしていきましょう。また、レチノールを使用している期間は肌が通常よりも乾燥しやすくデリケートになるため、仕上げの乳液やクリームによる保湿を普段以上に念入りに行うことが不可欠です。
万が一、赤みや痛みが続く場合はすぐに使用を中止し、シンプルな保湿ケアのみに戻してください。不安がある場合は自己判断を続けず、皮膚科専門医へのご相談をおすすめします。なお、スキンケアに関する一般的な安全性や最新の皮膚科学情報については、公益社団法人日本皮膚科学会などの公的機関の情報を併せて参照すると安心です。
また、日々のスキンケアと並行して、肌の土台を作る生活習慣を見直すことも非常におすすめです。睡眠や食事といった内側からのケアも意識してみると良いでしょう。
▼ 価格は変動します。まずは最新価格だけ見ておく、でも十分です。
メンズのスキンケアで夜の順番をマスターしよう
ここまで、メンズスキンケアの順番を夜の基本から応用まで詳しく解説してきました。最後に、今回の重要なポイントをおさらいとして振り返っておきましょう。
夜のスキンケアの黄金順序は、「クレンジング（必要時） → 洗顔 → 化粧水 → 美容液（お好みで） → 乳液 → クリーム」です。この基本のステップを守り、水分の多いアイテムから油分の多いアイテムへと順番に重ねていくことが、ムラのない保湿への一番の近道となります。
ここだけ確認
✓洗顔後は1秒でも早く化粧水を塗り、水分蒸発を防ぐこと
✓テカリが気になる脂性肌であっても、乳液などの油分ケアを省略しないこと
✓自身の肌質や年齢、髭剃りの有無に合わせて塗り方やアイテムを微調整すること
✓レチノールなどの攻めのケアを行う際は、無理をせず低頻度から慎重に始めること
最初は手間に感じられるかもしれませんが、毎晩正しくケアを継続していくことで、肌の調子は少しずつ整っていきます。カサつきやテカリのない、清潔感に満ちた健やかな肌を手に入れるために、ぜひ今夜のお手入れから今回のメンズスキンケアの順番を夜の習慣として実践してみてください。
なお、当サイトでは他にも男性の身だしなみや美容に関する役立つ情報を多数発信しています。肌のベースを整えた後は、印象をさらにアップさせるための洗練された身だしなみ作りにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。興味のある方はぜひSecond Half Labのトップページから他の関連記事もチェックしてみてくださいね。
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20代から約20年スポーツジムのインストラクターを経験し、その後独立。
今は物販会社を経営しながら、YouTube「人生後半戦ラボ」で同世代に向けて発信しています。
このセカラボは、そのYouTubeの続きみたいな場所です。動画では伝えきれへん「僕が実際に使ってる道具」「やってる方法」を、健康・お金・仕事道具・身だしなみといったテーマで、もう一歩詳しく書いていきます。
人生の後半は、我慢の消化試合やない。40代からこそ、自分の手で設計しなおせる。完璧を待たんと、60点でええから今日動く——そんなノリで一緒に。
人生の後半戦、はよ、やりなはれ。
